Tag: chronic disease prevention

Table of Contents 1. स्वस्थ आहार भनेको के हो? 2. सन्तुलित भोजनका आधारभूत सिद्धान्तहरू 3. स्वस्थ आहारका मुख्य तत्वहरू: के खाने? स्वस्थ आहार भनेको कडा प्रतिबन्ध होइन, बरु शरीरलाई आवश्यक पोषक तत्वहरू प्रदान गर्ने सन्तुलित र विविध भोजन पद्धति हो। यसमा फलफूल, तरकारी, सम्पूर्ण अन्न, स्वस्थ प्रोटिन र स्वस्थ बोसो जस्ता विभिन्न खाद्य समूहहरू समावेश…

Table of Contents 1. मुख्य बुँदाहरू 2. स्वस्थ आहार भनेको के हो? 3. स्वस्थ आहारका मुख्य फाइदाहरू 4. स्वस्थकर भोजनका लागि सरल सुझावहरू 5. निष्कर्ष मुख्य बुँदाहरू स्वस्थ आहार भनेको शरीरलाई आवश्यक पोषक तत्वहरू प्रदान गर्ने सन्तुलित भोजन हो। यसले दीर्घकालीन रोगहरूबाट बचाउँछ, तौल नियन्त्रण गर्छ र ऊर्जा बढाउँछ। फलफूल, सागसब्जी, र सम्पूर्ण अन्नलाई प्राथमिकता…